En el marco del Mes de la Salud Masculina y la conmemoración del Día del Padre, la prevención y el bienestar toman protagonismo en la conversación sobre calidad de vida masculina, resaltando la importancia de priorizar el autocuidado.
Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de mortalidad en hombres en América Latina, agravadas por la baja frecuencia de controles médicos preventivos que incrementan el riesgo de detección tardía de enfermedades crónicas.
Especialistas comentan que muchas enfermedades crónicas pueden prevenirse o detectarse a tiempo con chequeos periódicos y hábitos saludables como actividad física regular, alimentación balanceada, descanso adecuado y manejo del estrés. La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que hasta un 80 % de las enfermedades cardíacas prematuras y accidentes cerebrovasculares pueden evitarse con estilos de vida saludables y control adecuado de riesgos.
Sin embargo, condiciones como hipertensión, diabetes y ciertos tipos de cáncer avanzan silenciosamente debido a la falta de cultura preventiva y chequeos oportunos.
La salud masculina requiere una visión preventiva para mejorar la calidad de vida a largo plazo,” y que aún muchos hombres acuden al médico solo cuando presentan síntomas o complicaciones evitables.
La Dra. Camila Navarro, Coordinadora médica de Convenios de Plan Vital.
Además del diagnóstico, la conversación actual sobre bienestar masculino promueve la construcción de hábitos sostenibles para mantener independencia, estabilidad emocional y calidad de vida familiar, destacando:
- Alimentación equilibrada adaptada a cada etapa de la vida
- Actividad física regular
- Prioridad al descanso y calidad del sueño
- Manejo adecuado del estrés y salud emocional
- Evitar consumo excesivo de alcohol y tabaco
El Día del Padre representa una oportunidad para fomentar un diálogo humano sobre la importancia del autocuidado masculino, destacando que cuidar la salud es también cuidar el tiempo y bienestar con la familia.
