Este 10 de octubre, la conmemoración pone el foco en escuchar a quienes viven problemas de salud mental. Reconocer el malestar, superar el miedo a buscar apoyo y acceder a atención oportuna son pasos fundamentales para cuidar el bienestar.
Hablar de salud mental también implica hablar de situaciones cotidianas: dificultades para dormir, preocupación constante, pérdida de interés en actividades habituales o agotamiento que interfiere con la vida diaria. Cuando estos cambios persisten, buscar acompañamiento profesional puede ayudar a comprender lo que ocurre y encontrar herramientas para afrontarlo.
Una fecha para escuchar y transformar la atención
El Día Mundial de la Salud Mental se celebra cada 10 de octubre. Para 2026, la Organización Mundial de la Salud (OMS) centra su campaña en las experiencias de las personas que han vivido problemas de salud mental y en su participación en las decisiones que afectan su atención.
El organismo propone que sus voces se incorporen al diseño de servicios, las políticas públicas y las redes de apoyo. La iniciativa busca impulsar una atención comunitaria que respete los derechos y responda a las necesidades de cada persona.
Un desafío que afecta a más de mil millones de personas
La dimensión del problema es global. Según la OMS, más de mil millones de personas viven con un trastorno mental, mientras persisten importantes brechas de acceso a los servicios. Aunque existen tratamientos eficaces, muchas personas no reciben el apoyo que necesitan. La detección temprana y la continuidad de la atención son parte de la respuesta.
En Ecuador, en Quito según datos de la Secretaría de Salud municipal indica que el 24,7 % de los adultos presenta malestar emocional. Este indicador describe una situación de bienestar y no equivale, por sí solo, a un diagnóstico de trastorno mental.
Adolescentes: una población que necesita acompañamiento
La OMS estima que uno de cada siete adolescentes de entre 10 y 19 años vive con un trastorno mental. La ansiedad, la depresión y los trastornos del comportamiento figuran entre las principales causas de enfermedad y discapacidad en esta etapa.
El organismo advierte que la pobreza, la violencia y el abuso aumentan la vulnerabilidad. Por ello, destaca la importancia de entornos familiares, escolares y comunitarios protectores, junto con hábitos de sueño saludables, actividad física y habilidades para manejar las emociones.
¿Cómo dar el primer paso?
La primera consulta puede generar incertidumbre. Una persona puede comenzar explicando que es su primera experiencia y preguntando cómo funciona el proceso. Los objetivos y las expectativas se construyen junto con el profesional, y los avances requieren tiempo.
La conmemoración de este año también invita a que las instituciones escuchen esas experiencias para mejorar sus servicios. Facilitar el acceso, acompañar sin estigmatizar y dar participación a quienes reciben atención son acciones que la OMS plantea para transformar el cuidado de la salud mental.
