Diciembre suele asociarse con reuniones familiares, celebraciones y mesas llenas. Sin embargo, también es uno de los meses con mayor demanda de atención médica en Ecuador. Según reportes oficiales del sistema nacional de emergencias, durante el último diciembre se gestionaron cerca de 300.000 alertas en todo el país, una cifra que refleja el incremento de incidentes propios de esta temporada. Una parte importante de estas atenciones estuvo relacionada con problemas de salud, como malestares digestivos, infecciones respiratorias, intoxicaciones y accidentes.
Solo entre el 24 y 25 de diciembre, el ECU-911 recibió más de 19.000 notificaciones por distintos tipos de emergencias, evidenciando que el ritmo festivo viene acompañado de riesgos que pueden afectar seriamente el bienestar de las familias ecuatorianas. Frente a este escenario, Clínica Internacional comparte recomendaciones clave para atravesar las fiestas con mayor cuidado y prevención.
Fiestas, comida y malestares: un cóctel clásico de diciembre
Durante las últimas semanas del año, las consultas por problemas digestivos tienden a incrementarse. La combinación de cenas abundantes, alimentos altos en grasas y azúcares, y múltiples reuniones en un mismo día crea un escenario propicio para indigestiones, gastritis y molestias estomacales.
“En esta época vemos más casos de irritación estomacal y malestares digestivos. Muchas veces no se deben a enfermedades, sino a hábitos propios de la celebración que se pueden prevenir fácilmente”, explica la Dra. Paulina Gerka, especialista en medicina interna de Clínica Internacional.
Entre las principales recomendaciones están moderar las porciones, evitar alimentos que hayan permanecido demasiado tiempo a temperatura ambiente y acompañar las comidas con agua, frutas y vegetales para favorecer una mejor digestión.
Intoxicaciones y alcohol adulterado: un riesgo silencioso
Las intoxicaciones, aunque presentes durante todo el año, aumentan su incidencia en diciembre. Alimentos mal manipulados y bebidas sin registro sanitario suelen ser causas frecuentes de emergencias durante estas fechas.
Los especialistas recomiendan adquirir bebidas únicamente en establecimientos autorizados, evitar preparaciones caseras de dudosa procedencia y desechar cualquier alimento cuyo olor, color o sabor genere sospecha.
Virus respiratorios y defensas debilitadas
Las reuniones masivas, los cambios de temperatura y el ritmo acelerado de fin de año pueden debilitar el sistema inmunológico, facilitando la aparición de gripes, infecciones respiratorias y otros virus estacionales.
Para reducir el riesgo, se aconseja mantener una alimentación rica en vitaminas, una adecuada hidratación, descanso suficiente y reforzar hábitos básicos de higiene, como el lavado frecuente de manos.
Más desplazamientos, más accidentes de tránsito
El aumento del tráfico y la combinación de celebraciones con consumo de alcohol incrementan los siniestros viales en diciembre. Las autoridades insisten en la importancia del consumo responsable y la planificación de traslados seguros.
Desde Clínica Internacional recuerdan que si una persona va a beber, debe abstenerse completamente de conducir y optar por transporte alternativo o conductores designados.
El estrés de fin de año también pasa factura
Más allá de los riesgos físicos, diciembre suele ser emocionalmente demandante. Compromisos familiares, cierre de metas, gastos adicionales y cambios en la rutina pueden provocar ansiedad, irritabilidad e incluso insomnio.
“El bienestar emocional también es salud. Pausar, descansar y buscar apoyo cuando sea necesario puede prevenir crisis que suelen intensificarse durante estas fechas”, añade la Dra. Gerka.
Las festividades son una oportunidad para compartir, pero también un recordatorio de que pequeñas decisiones pueden prevenir grandes emergencias. Moderar el consumo de alimentos y alcohol, manipular adecuadamente los productos, conducir con responsabilidad y cuidar la salud emocional permite disfrutar la temporada sin contratiempos.
“La clave está en escuchar al cuerpo y actuar a tiempo. Si una molestia se vuelve intensa o persistente, buscar atención médica inmediata puede marcar la diferencia entre una recuperación sencilla y una complicación mayor”, concluye la especialista.
