La escritora plantea reconocer las propias necesidades, conversar sobre los conflictos y distinguir qué decisiones dependen de cada persona.
La escritora y conductora Mel Robbins presentó una guía para abordar vínculos que generan desgaste emocional. Según recoge Infobae, la propuesta fue expuesta en The Mel Robbins Podcast y se organiza en tres palabras: “yo, nosotros y ellos”.
El planteamiento forma parte de su enfoque “Déjalos” y propone concentrarse en la propia respuesta, en lugar de intentar cambiar el comportamiento ajeno.
Tres pasos para revisar el vínculo
El “yo” consiste en identificar cómo afecta la relación y reconocer cuándo se necesita acompañamiento de personas cercanas o profesionales.
El “nosotros” invita a explicar lo sucedido, expresar su impacto y pedir cambios concretos, sin esperar que la otra persona adivine las necesidades propias.
El “ellos” implica reconocer la autonomía de otros adultos para aceptar o rechazar ayuda cuando comprenden las consecuencias de sus decisiones. Robbins distingue esa situación de aquellas en las que alguien no puede decidir de manera segura.
Acompañar con límites
La propuesta busca diferenciar el apoyo de la responsabilidad por la vida ajena. Según Robbins, establecer acuerdos y comunicar necesidades permite acompañar sin asumir el control de las decisiones de familiares, parejas o amistades.
