La salud cardiovascular sigue siendo un desafío para el país. Medir la presión arterial, conocer los factores de riesgo y mantener hábitos saludables puede ayudar a prevenir complicaciones.
Cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón, una fecha para recordar que las enfermedades cardiovasculares pueden afectar a personas de distintas edades y que su detección temprana importa.
En Ecuador, las enfermedades isquémicas del corazón fueron la principal causa de muerte en 2024, con 14.471 defunciones, equivalentes al 16,2 % del total registrado ese año. La cifra consta en el boletín del Instituto Nacional de Estadística y Censos (INEC), que presenta los datos de 2024 como provisionales. El mismo registro contabilizó 4.836 muertes por enfermedades cerebrovasculares.
Las enfermedades isquémicas ocurren cuando se reduce el flujo de sangre hacia el músculo cardíaco. Entre los factores que elevan el riesgo cardiovascular están la presión arterial alta, el colesterol y la glucosa elevados, el consumo de tabaco, la alimentación poco saludable y la falta de actividad física. Algunos de estos factores pueden avanzar sin síntomas evidentes, por lo que los controles de salud son importantes.
¿Qué se puede hacer para cuidar el corazón?
La Organización Mundial de la Salud recomienda evitar el tabaco, reducir el exceso de sal en la alimentación, mantener actividad física regular y detectar a tiempo condiciones como la hipertensión. Para las personas adultas, la recomendación general es realizar entre 150 y 300 minutos semanales de actividad física moderada, de acuerdo con sus posibilidades y condiciones de salud.
Conocer la presión arterial y acudir a una evaluación médica cuando existen antecedentes familiares o factores de riesgo permite recibir orientación individual. Si aparecen dolor u opresión en el pecho, dificultad para respirar o síntomas repentinos de un accidente cerebrovascular, se debe buscar atención médica de urgencia. Cuidar el corazón empieza con acciones cotidianas, pero también requiere acceso oportuno a diagnóstico y tratamiento.
