Este 14 de febrero, mientras el mundo se llena de corazones rojos por el Día del Amor y la Amistad, surge una oportunidad para reflexionar sobre la salud cardiovascular. Las enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, como infartos, accidentes cerebrovasculares e hipertensión arterial, continúan siendo la principal causa de muerte a nivel mundial y en Ecuador, según estimaciones de la OMS y registros nacionales del INEC.
La Dra. Carla Cevallos, Jefe de Seguridad, Salud y Ambiente de Laboratorios Bagó, enfatiza la importancia de la prevención:
“Las enfermedades del corazón se desarrollan de manera silenciosa. Muchas veces, las señales aparecen cuando el daño ya es profundo. Promover una cultura de autocuidado, hábitos sanos y chequeos médicos no es solo una recomendación, es la diferencia entre una vida saludable y una enfermedad crónica.”
Para proteger el corazón, los profesionales de la salud recomiendan integrar hábitos sencillos en la vida diaria:
- Control regular de presión arterial y glucosa: Permite identificar riesgos tempranos y ajustar intervenciones a tiempo.
- Dieta saludable: Reducir sal, azúcares y grasas saturadas, e incrementar frutas, verduras, legumbres y granos integrales.
- Actividad física: Un mínimo de 150 minutos semanales de ejercicio moderado, junto con hábitos como pausas activas y preferir las escaleras.
- Evitar tabaco y consumo excesivo de alcohol: Clave para reducir riesgos de enfermedad coronaria y accidentes cerebrovasculares.
- Gestión del estrés y sueño adecuado: Mantener equilibrio psicosocial y hábitos de descanso saludables.
- Evaluación profesional periódica: Consultas médicas regulares permiten ajustar tratamientos y reforzar hábitos saludables.
Desde Laboratorios Bagó del Ecuador, el cuidado cardiovascular se entiende como una responsabilidad compartida que comienza con la prevención temprana y el acceso a información confiable. Este 14 de febrero, el mejor gesto de amor propio y hacia los demás es priorizar la prevención, adoptar hábitos activos y cuidar el corazón, porque la salud cardiovascular hoy impacta directamente en la calidad y esperanza de vida de toda la sociedad.
